こんにちは。
訪問鍼灸・マッサージの
アイリス治療院小崎です。
近頃、患者様の訪問をしていると転倒をされる方が多いです。
転倒の際に打撲されていることも多く、痛みが長引いている方もいます。
打撲などには早めの処置が後々の症状に表れます。
そこで今回はRICE処置を紹介したいと思います。
1. Rest（安静）
腫脹（はれ）や血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。
患部を固定するのがbetterですね。
2. Ice（冷却）
腫脹を抑えることが目的です。
ビニール袋などに氷を入れて、患部を冷却します。
15～20分冷却したらはずして、休憩すればまた冷やします。
これを繰り返します。
3. Compression（圧迫）
患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です。スポンジなどを腫脹が予想される部位にあて、
弾性包帯などで軽く圧迫気味に固定します。
4. Elevation（挙上）
腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図ることが目的です。 
損傷部位を心臓より高く挙げるようにします。
この4つの英単語の頭文字をとって
RICE処置です。
3の固定は少し難しいですが、
残りの1.2.4は簡単なのですぐ出来ますね。
初期の応急措置が後々に大きく影響するので心掛けたいですね。
皆さんも頭の片隅に覚えておいて下さいね。
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