こんにちは。アイリス治療院の矢野です。
先週からどんどん気温が下がり、冷えてきました。
体が冷えて風邪などの病気になりやすい時期になってきました。
体が冷えて体温が下がると様々な病気のリスクが上がるそうです。
そこで、体を温めるために。
日本にはすばらしい風習があります。
そう、お風呂です。
お風呂で体を温める事で、血行が良くなり、体の緊張もほぐれ、リラックスも出来るので、ただ温めるだけではなく、免疫力を下げてしまうストレスへの対策にもなります。
血行が良くなるため、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みなどにも効果があります。
私は毎日お風呂に浸かるようにしています。
体を温めることが何よりの薬だと思っています。

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