こんにちは！訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の森岩です
4月に入りましたが
まだ完全に春陽気！ではないですね
でもかなり寒さがマシになり
厚着もしなくても良くなってきました。
最近、患者様から4月になって
暖かくなってきたらお散歩にも行きたいね〜
と良く聞くことがあります。
寒さで億劫になっていた体も
暖かくなれば自然と足が外に出向くものです。

僕も最近のお休みは
歩くことを意識してます！
普段バイクに乗っていることが多く
あまり足を使っていない様な気がします
運動レベルを上げるといえば
大袈裟ですが、
まずは私生活から少し意識する
くらいから始めた方が長続きするような気がします。笑
まずは三ヶ月！

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