こんにちは！アイリス治療院の植村です。

よく患者様から何もしてないのに肩が凝るわぁ～と言われます。

そうなんです、何もしてなくても肩は凝ります！

筋肉は動かさないと固くなってしまう為、じっとしていると
凝ってしまうのです。

腰痛も同様です。

適度な運動が大切です！

運動というと億劫に感じてしまう方もおられると思いますが、
正しい姿勢での歩行や少し動かすだけでも効果はあります。

ただ闇雲に動かすと痛みがひどくなる事があるので
スタッフに聞いてみて下さいね！
皆様のお身体が少しでも楽になれば...と思います。


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