こんにちは！ 訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の森岩です！

大阪では気温は少し落ち着いてきて
涼しさを感じれるようになってきました。

うだるような暑さが終わり秋に突入致します。

夏で食欲が低下して体重が減ったという方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
僕もその一人です。

逆に秋は食欲がUPします！

秋の食材が単に美味しい物がたくさんだから
という理由もあるかもしれませんが。笑

他の理由としても幾つかあります。

①日照時間の減少
夏から秋になると、日が落ちるのが早くなり明るさが低下してきます。脳内の神経伝達物質で、食欲の調整に関係しているセロトニンという物質が、日光に当たった時間で分泌量が変化するということが分かっています。

②気温が下がることによって基礎代謝がUP！
気温が下がると体温保持の為にからだは熱産生を起こそうと頑張ります！その為に基礎代謝が上がり、その分エネルギーを多く使ってしまい、食欲が自然と上がるシステムです。

美味しい食べ物が増える秋！
気を抜いていると
ブクブク太ってしまう危険性もある秋！
気をつけましょう！

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