こんにちは！ 訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の金です！

熱中症対策として涼しい場所に移動する、日傘や帽子を利用する、水分補給をこ

まめにするなど小さなことが予防に繋がります。

予防対策を取れていない時でも、いち早く熱中症だと気付いて対処すれば重症に

ならずにすみます。

そのためにも、熱中症のサインを知っておきましょう。

色々ありますが特に
口が強く渇く
めまい・立ちくらみがする
生あくびが頻発する
頭痛
吐き気や嘔吐がある
手足のけいれんが出る
身体がだるくなる
まっすぐに歩けない
汗が出過ぎたり、出なくなったりする
意識がなくなる、混濁する
等、があるそうです。

何かおかしいと気付いたら、応急処置としてまず涼しい場所に移動し、体を冷や

し、水分補給をしましょう。

また、休む時も　頭よりも足を高くしましょう。

そうすることで熱中症にならない様に心掛けていきましょう❗

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