こんにちは！アイリス治療院の涌嶋です。
ついこの前まで寒かったのに暑い！！

こんな時、水分補給をお忘れなく。
さて、どのようにすれば上手に水分が補給できるのでしょうか？

「あ～、のどが渇いた！」と言って、水をがばがば飲むのは、
果たして上手といえるのかといえば、
これは賢い方法ではないそうです。

なぜなら、一度にたくさんの水を補給してしまうと、
血液には吸収されず排泄されてしまうそうです。
成人が1日に必要な水分は2,000〜2,500ml
このうち、飲料水として摂り入れるのは、
800～1,300mlと言われているそうです。
こまめな水分補給を心がけましょう。

脳血管障害後遺症・脳梗塞・脳出血などで片マヒなどの痛みでお困り方や

パーキンソン病・その他疾患で寝たきりにならないために！

池田市・川西市・伊丹市・宝塚市・西宮市・尼崎市・箕面市・豊中市

高槻市・吹田市のリハビリ・鍼灸マッサージ介護予防ならお任せ下さい！

訪問鍼灸マッサージアイリス治療院 TEL:０１２０－９３９－０９５