こんにちは。

訪問鍼灸マッサージ・アイリス治療院の本田です。


2月から人生で初めての独り暮らしをしております。

と、言いますのも、嫁が出産のため実家に帰ってしまいました。


当初の予定では、3月に出産予定なので2月の中旬から実家に帰る

予定をしていたのですが、いろいろと事情があり2月からに早まって

しまいました。


この１週間、自分で洗濯や炊事をやっているのですが、野菜を食べ

ないせいか早くも栄養に偏りができ、

吹出物ができてしまいました...。


単に、野菜を食べればいい話しなのですが、

生野菜は苦手なもので食べようとは思えません...。


何か簡単に摂取できないだろうかと、患者様との会話の中で、

どのように野菜を摂取しようかお話しをしています。


今のところいくつか自分でも簡単に摂取できる

方法をお聞きしました！

・野菜ジュースを飲む。

・少しめんどくさいけど、野菜たっぷりの鍋を作る。

今のところはこの２つならできる考えています。

今週はなんとか、この患者様からお聞きできた方法を試して

自己管理をしていきたいと思います！！

脳血管障害後遺症・脳梗塞・脳出血などで片マヒなど

の痛みでお困りの方やパーキンソン病・その他疾患で

寝たきりにならないために！ 池田市・川西市・伊丹市

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