寒くなりました…

患者様の笑顔を求めに訪問します！本谷です！

季節の移り変わりが早く、体調不良の声もよく耳にしますが、皆さんは大丈夫でしょうか？
僕たち鍼灸師は温める事を、特に大切にしています。

ご存知の方も多いとは思いますが、少しだけ食事について今回はお伝えします！
食事を意識することで代謝があがり、風邪などの予防にもつながりますので、よろしければお試し下さい。

免疫の向上に繋がる物ですと、ビタミンC、A、亜鉛が入っている食材がオススメです。
イチゴ、ほうれん草、人参、魚介類、大豆製品などがあります。
ちなみにレモンよりも、イチゴのほうがビタミンCの量は多いです。
体を温める物は、生姜、ネギ、にんにくなどがありますが、刺激成分ですので、食べ過ぎや、胃腸の調子が悪いときは注意が必要です。
少しですが、今回紹介させて頂きました。

アイリスは、訪問で患者様のお家や施設に行かせて頂いています。
患者様の生活にとても近くありますので、こういった鍼灸治療以外のこともお伝えしていたりします。
生活環境が見えることで、治療のヒントも多く得られ、また細かな変化にも気づく事ができ、他の同担当の同僚、先輩に共有し治療に活かしていけるよう、情報共有も大切にしています。
ただの鍼灸師としてではなく、訪問鍼灸師だからこその経験ができ、良い環境だなと日々感じています。
話しがそれてしまいましたが、寒くなってきましたので風邪の引かない体作りを意識していきましょう！！