アイリス冬の健康法

ご高齢の方や障がいをお持ちの患者様のところに鍼灸やリハビリを訪問でお届けするアイリス治療院の藤田です。

寒さも週末にかけて強くなるそうです。これからはインフルエンザに注意が必要になります。それではインフルエンザを予防するにはどうすればいいのでしょうか？

①ワクチン接種
インフルエンザワクチンは、感染後に発症する可能性を低減させる効果と、発症した場合の重症化防止に有効と報告されており、日本でもワクチン接種をする方が増加する傾向にあります。
②飛沫感染対策としての咳エチケット
インフルエンザの主な感染経路は咳やくしゃみの際に口から発生される小さな水滴（飛沫）による飛沫感染です。したがって、飛沫を浴びないようにすればインフルエンザに感染する機会は大きく減少します。

③外出後の手洗い等
流水・石鹸による手洗いは手指など体についたインフルエンザウイルスを物理的に除去するために有効な方法であり、インフルエンザに限らず接触感染を感染経路とする感染症対策の基本です。インフルエンザウイルスはアルコールによる消毒でも効果が高いですから、アルコール製剤による手指衛生も効果があります。

他には湿度調整、栄養摂取なども大事になります。

体調管理を行い、これから本格的に迎える冬に備えましょう。