こんにちは。訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の麻田です。
先日、宅の息子が風邪を引きました。薬を処方してもらいましたが、
すぐに良くなる訳もなく、数日咳と鼻水がすごく辛そうでした。
そこで、今回は鼻水、鼻づまりに良いツボをご紹介します。
睛明(せいめい)・迎香(げいこう)
鼻の両側にある「睛明」と「迎香」のツボは、うっとうしい鼻水や鼻づまり
に効果的。しだいに鼻が通るようになり、鼻水が止まってスッキリしま
す。
場所・「睛明」は鼻の付け根の両わき、「迎香」は小鼻の左右のふくら
みのわきにあります。
押し方・左右の人さし指どうしを約30回こすり合わせて温めてから、鼻
筋の両側を「睛明」から「迎香」まで上下にさすります。「睛明」を親指と
人さし指をあててつまむようにしながら押しもんだり、「迎香」を鼻の両
わきからはさむように静かに押してもOKです。
外鼻(がいび)・内鼻(ないび)・腎上腺(じんじょうせん)・内分泌(ないぶんぴ)
耳の付け根あたりには、「外鼻」「内鼻」「腎上腺」「内分泌」という鼻炎の
ツボが集中しています。
場所・「外鼻」は耳の穴の手前にある小さなふくらみの中央、顔寄り。
「内鼻」は「外鼻」の裏側のやや下。「腎上腺」は「外鼻」の斜め下、「内
分泌」は耳の穴の下の切れ込みの内側にあります。
押し方・「外鼻」「内鼻」「腎上腺」は耳の穴に人さし指を入れ、外側から
親指ではさむようにして2～3分間ずつもみほぐします。「内分泌」は、耳
の穴の下にある切れ込みに人さし指を入れ、30回程度押しもみます。
花粉症でお困りの方もぜひ試してみて下さい。
この季節はインフルエンザが流行る時期なので、お早めに予防接種を
していきましょう。
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