こんにちは、アイリス治療院の麻田です。

早いもので、もう9月に入りました。

今年も残すところ、あと4ヶ月位です。

8月の大半は雨や曇りで日照時間が

少なかったので勝手に9月は残暑が

厳しいんじゃないかと思っていましたが、

今のところ、そんな事は無く秋の装いが…

なんだったら、寒い日があり体調管理が

難しいです。

皆さんは大丈夫ですか？

こういう季節の変わり目では自律神経の

不調になりやすいです。なので…

自律神経を整えるツボをご紹介！

・百会（ひゃくえ）

心を落ち着かせてくれます。

両耳の後ろを結ぶ線と顔の中心線の

ぶつかったところ

・太衝（たいしょう）

イライラを解消してくれます。

足の親指と人差し指の間をたどって

ぶつかる骨の少し手前

・内関（ないかん）

不安、心配を和らげる

手首のシワから親指の横幅2本分

上がったところ

通勤電車の中、仕事の合間、お風呂で

温まりながら痛気持ち良い位の力で

息を吐きながら行ってみて下さい。

少しでも気分が楽になると思います。

体調管理をしっかりやっていきたいと

思います！

八王子市・日野市・立川市・昭島市・国立市・国分寺市・小平市・小金井市・多摩市・稲城市・府中市・調布市・武蔵村山市・東大和市・福生市・相模原市・三鷹市・武蔵野市・練馬区・杉並区 のリハビリ・鍼灸マッサージ介護・予防ならお任せ下さい！