みなさん、こんにちわ。

 

アイリス治療院、八王子院の福寿です！

 

 

7月に入り、一気に暑くなりましたがみなさん体調は大丈夫でしょうか？

みなさんは脱水症対策はされてますか？？

 

脱水症は命に関わる危険もあれば、高齢者の方では脳の機能を著しく低下させ、認知症を発症、進行させることもあるのです。

 

 

 

では、ご家族を守るためのかくれ脱水症の4つのチェック項目です！

 

 

①握手してみる→手が冷脱水状態になると、血液は生きていく上で重要な臓器に集まります。そのため、手足等には血液が行かず冷たくなります。

 

②舌を見せてもらう→乾いていたら疑わしい

脱水状態になると口の中のつばが減少し、舌の表面も乾いてきます。

 

③皮膚をつまんでみる→皮膚がつままれた形から3秒以上戻らなかったら疑わしい

皮膚には、水分がたくさん含まれていて弾力性がありますが、脱水状態では水分が減り、 弾力性もなくなります。

 

 

④親指の爪の先を押してみる→赤みが戻るまでに3秒以上かかると疑わしい

指先は血管が細いので変化が出やすい部分です。

 

 

高齢者の方は温度管理や感覚が鈍く、脱水症に陥りやすいため、こまめな水分補給や温度管理を周囲からお伝えしていましょう！

 

では、みなさん素敵な夏を過ごしましょうね！

 

 

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