こんにちは。訪問鍼灸マッサージ　アイリス治療院の麻田です。

皆さん目の疲れ等は無いですか？

今回は目のツボを紹介します。

・晴明

【ツボ位置】目頭の少し上、鼻の根元の窪んだ部分

【押し方】親指や人差し指のはらで気持ちが良いと感じるくらい

の力でゆっくり押します。

眼球は、デリケートなので力の入れすぎに注意しましょう。

・欑竹〔さんちく〕

【ツボ位置】眉間と目の窪んだ部分

【押し方】親指のはらで、優しく押し上げるように押して

みましょう。左右同時に押しながらゆっくり深呼吸を３回

爪が当たらないように注意しましょう。

私はここ最近、目がピクピクする事があるので押しています。

リフレッシュしてお仕事頑張りましょう。

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