こんにちは、アイリス治療院の麻田です。

梅雨があけましたが、台風等の影響でスッキリしない日が続い

てますが、皆さんいかがお過ごしですか？

小さなお子さんがいるお父さん方（私も含め）はお子さんが夏

休みに入り、出掛けたり遊びに行ったりすると思います。

私もお休みを頂き家族で旅行に行こうと思っています。なかな

かのハードスケジュールで目眩がしそうですが…

昔と違い体力も無くなり身体がついていかない…

なんていう事もあると思います。

そんなお父さん方の為に、疲労回復のツボをご紹介します。

・天りょう
ゆっくり力を込めて首の付け根と肩の先端を結んだ中心を指圧
首の疲労解消に

・肩井【けんせい】
乳頭から真上に伸ばした肩の上縁を指圧
夏バテ脱力感を一掃してくれます。

・失眠【しつみん】
かかとの真ん中を指圧
気持ちが落ち着き、睡眠がよく取れる。

・合谷【ごうこく】
親指と人指し指の付け根部分を指圧
身体全体を整え、冷えも解消します。

ツボを押すと気持ち良さを感じるだけではなく、響くような

痛みを感じる事があります。そういうところは念入りに

押していきましょう。

これらのツボで疲労回復をして、お子さんと楽しい夏を

お過ごし下さい。

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