みなさん、こんにちは！

アイリス治療院の井出です！

東京は雪が降る！と言われていてとてもビビっておりましたがあまり降らなかったですね！

私は最近、朝早起きをして筋トレをはじめました。

朝に運動を行うと代謝が上って、1日のカロリー消費量が上がるようです！

朝の筋トレをはじめてから頭もすっきりしたような気がします！

みなさんも朝のトレーニングを行ってみるのはいかがでしょうか？

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