こんにちは。訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の金倉です。

新しい年度が始まりました。新社会人、新入生と新しい環境でのスタートの季節です。

息子たちも学校へいき始め新しいクラスになったことを嬉しいそうに話してくれます！！

ただ新しい環境に慣れるまでに時間がかかりストレスになることもあると思います。

季節は暑すぎず寒すぎず過ごしやすい季節ですが、不眠解消によいツボをご紹介します。

失眠（しつみん）・・・足の裏、かかとのふくらみ中央にあるツボ。

湧泉（ゆうせん）・・・足の裏、足の指を曲げたときにできるくぼみにあるツボ。

百会（ひゃくえ）・・・頭部、左右の耳の穴を結んだ線。頭のてっぺんに向かっていくラインが交わる場所にあるツボ。指で押して触るとやや柔らかい。

太陽（たいよう）・・・こめかみの凹んだところ。目尻から延長線上にある凹んだところ。

ツボを親指か棒状のもので押圧をかけてみてみると、気分もすっきりできるかも！！

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