こんにちは、アイリス鍼灸治療院の麻田です。

昨日はワールドカップ日本対ポーランド見ましたか？

私は、時間帯が遅いので第１戦、第２戦は観てないんですが、

第３戦はたまたま観る事になりました。

ポーランドに先制点入れられたので、途中で就寝しましたが（笑）

観戦していると、興奮して終わってからも直ぐに寝る事が出来なく

なっていませんか？

交感神経が優位になっているので、眠れないという事が

起きているので、副交感神経を優位にするツボを紹介

致します。

・完骨

耳の後ろの膨らんでいる部分から、１センチほど下の内側に

髪の毛の生え際辺りの凹んでいる部分。

副交感神経を整えるツボで、内臓への血液循環を良くすると

言われています。

・合谷

手の甲を上に向け指を開いて反らせた状態の時、親指の骨と

人差し指の骨が交差する手前にあります。

・湧泉

足の指を曲げた時に出来る窪み

各ツボ指圧してみて下さい。

まだまだ副交感神経を優位にするツボはありますが、

私が試して良かったので、皆さんもこれから観戦が続くと

思うので、眠れない時は試してみて下さい。

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