こんにちは！

アイリス治療院の南谷です。

さて、今日は何の日かご存知ですよね！？

…そう、皆んな大好き鰹節の日です！！

11（いい）24（ふし）の語呂合わせで、食品メーカーヤマキが制定されたそうです。

○鰹節パワー

カリウム・・・高血圧の予防や筋肉の動きをよくする

リン、ビタミンD・・・強い歯や骨を作る

必須アミノ酸・・・体内では作ることの出来ない貴重な栄養素

このような成分はコラーゲンの働きを活性化させます！皮膚の老化を防ぎ、お肌をみずみずしくしてくれます。

また、良質なタンパク質を胃に負担をかけずに消化出来ます。体調を崩しやすいこの季節、暖かいうどんや鍋に鰹節はおススメです！元気な身体で今年を乗り越えましょう！！

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