こんにちは。アイリス治療院 相談員の髙木です。

皆さんは普段何時に起きて何時に寝るというのは決まっていますか？ 睡眠時間は充分に取れていますか？

私は昔から夜型人間。ベッドに入るのが大体2時頃で、そこから眠りに落ちるまでもかなり時間がかかります。 本当は22時から2時の間はしっかり寝ていた方がいいようですが、その時間に寝ていることはまず無いですね。

息子の通う小学校では、何よりも生活のリズムを整えることが大切とされています。

入学前の集まりから、何度も何度も言われていたことですが、これが本当に大変！ 基本的には19時半までには寝るようにと言われています。

19時半！！

少し前なら、我が家ではまだ晩ご飯も始まっておりませんでした。 それをいきなりその時間に寝なさいと言われるようになっても、子どもも無理ですよね。

少しずつ少しずつ、とは思うものの、やはり周りの子たちはちゃんとその生活をしてきている子たち。 親は夜が近づくと焦ります。

両親に似て（妻もショートスリーパー）か、寝るのがとっっっても苦手なうちの息子は無理矢理ベッドに連れて行かないとなかなか寝られません。

早くご飯を食べさせて、お風呂に入れ、歯を磨き、トイレに行かせて、、、 としている間に、やっぱりどんどん時間は過ぎていき。

寝たくないからのんびりだらだらの息子と、早く寝かせたいからバタバタ焦る親。そう、そこで一悶着。

穏やかな暮らしのために、と思いきちんとした生活のリズムをつけてあげないととは思いますが、それで焦って逆に穏やかでいられないという。うーん。

どこのご家庭でもそうかと思いますが、朝の準備や夜の寝かしつけ、もう少し穏やかにできないものかと悩んでおります。 親に余裕が無いからか。

何かいい魔法のような技は無いですかね？ご存知でしたら、子育ての先輩方、どうぞご教示下さいませ。

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