こんにちは！アイリス治療院の井出です。

みなさんは趣味はありますか？？

私は最近、ホットヨガをはじめました。

運動をすると身体が軽くなって気分も上がります。

先々週はヨガに一回も行けず顔も浮腫み体調も悪く調子が悪かったのですが、先週は少し行けて身体も楽になりました。

運動はやる前にはダルくてしたくなくてもやってしまえば爽快な気分になります。

よし、今週も頑張るぞーーーー

ってことで、今週も雨の日も多く浮腫みやすい日が続くので、みなさんも体調を見ながら運動してみてはいかがでしょうか？？？

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