こんにちはアイリス治療院の水上です。
最近は寒さで体調を崩される方が多く見受けられます。そんな寒い中で重宝されているのがコタツ！！

患者様の中にはコタツに入ると出られない、人をダメにするなど誘惑に負けている方々がいますが、コタツの誘惑に負けてはいけません！！！

正直、ある程度温めるという点からしたら悪くは無いのですが、入る時間が長ければ長いほど段々と身体に負担をかけています。


コタツで寝てしまい汗をかいて起きたなんて経験皆さんあると思います！これは体温より高いコタツで異常に汗をかき、脱水症状に陥る原因になる為、危ないのでやめましょう！
また、水分が失われ血液がドロドロになり脳梗塞や心筋梗塞になる危険性があります！
そして、腸の水分量も失われるので便秘も引き起こし身体への負担が強くなります。

長時間入っていると、コタツは狭いので動く事が出来ず、関節や筋肉に負担がかかります。その場合、腰痛や肩コリなどに繋がります。

また、身体から水分が奪われて喉や鼻が乾燥して風邪をひきやすい状態になります！

ここまで書きましたが、要はコタツに入る際には水分補給が大事！コタツて寝ない事が大事！コタツの危険性を知っておくのが大事！

どうだったでしょうか？
皆様、思い当たるふしがあったかと思います、体温の変化が起きやすく疲れやすい季節です。なるべく身体に負担をかけすぎないようお過ごし下さい。

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