こんにちは。訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の古屋です。
今日は家族で市の体育館に行ってきました。子供が卓球したいというので。
体育館に行ったら、当たり前なんですけど、

体育館にいる人はみんな運動していました。

当たり前なんですけど（2回言ってみた）。
なんでそんなこと感じたかというと、普段、運動している大人をなかなか見かけないから。
運動が大事なことはみんな知っているけど、実際に運動を習慣化している人は少ないと思います。三日坊主になっちゃうんですよね。運動を続けるためにはどうしたらいいか？

…とりあえず体育館や体操教室に行ってみるといいんじゃないかな？？

行けばみんなが運動してるから、自分もしなきゃいけない気分になる…かも？
あとはそこでサークルに所属したり、仲のいい人ができたりすると、誘い合って通いやすくなりますよね。
外に出にくい人は、家族を巻き込むと続きやすい。
楽しく、誘い合って、励ましあって運動を続けられるといいですね。

息子は体育館で卓球教室に誘われて、参加する気満々です^_^

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