訪問鍼灸マッサージ　アイリス治療院の大上です。

11月に入りました。今年は残暑が長かったせいか急に寒くなった感じがします。

この時期、血圧が高めの人は注意が必要です。

寒くなると、私たちのからだは体温を逃がさないように血管が収縮するので、血圧が上がりやすくなります。血圧が高めの人は、寒さを感じたり冷たい水などにさわったりしたときなどは、血圧がさらに高くなり、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす恐れがありますので、次のような状況では特に注意が必要です。

・寒い屋外に出たとき

・暖かい部屋からトイレや脱衣所など寒い場所へ移動したとき

・熱いお風呂に入ったとき

・夜間トイレに起きたときや早朝に起きたとき　など

血圧が高い状態が続くと、血管がもろくなったり、動脈硬化の進行が早まったりし、心筋梗塞、狭心症などの、虚血性心臓病の発症頻度が高くなることが知られています。

高血圧は「沈黙の殺人者（サイレントキラー）」ともいわれており、自覚症状がないまま進行していきますので、健康診断などの検診を受けたり、定期的に病院や家庭において血圧を測るようにしましょう。

予防が大切になります！！次回は予防方法についてお話ししたいと思います！

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