こんにちはアイリス治療院の辻です。

この頃患者様から足がよく攣って困ると言われることがよくあります。

筋肉の疲労攣る場合や冷えによる血行不良、ミネラル不足によるものと原因はいろいろありますが、この時期に攣る場合は、冷えや筋疲労が多いと思います。

できればお風呂などで温まりストレッチなどおこないケアしていけばいいのですが、ご自身ではなかなかストレッチができないと言われることがよくあります。

その場合はつま先にタオルを引っ掛けてアキレス腱を伸ばすようにしてふくらはぎが少し伸びて気持ちいいなぁ〜ぐらいでゆっくり伸ばしてみて下さいとご説明しています。

治療と日々のケアで少しでも楽に過ごせて頂けたらうれしいです。

脳血管障害後遺症・脳梗塞・脳出血などで片マヒなどの痛みでお困りの方や

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