鍼灸師の植月です。
みなさん、肩こりで悩んではいませんか？？
肩をもんでもその日は楽になってもまたすぐに元に戻ってしまう人はたくさんいると思います。そういう場合は肩に原因がない事があります。今からオススメのポイント２つお伝え致します。
１つ目は、親指です。正確にお伝えしますと、母指球筋と呼ばれるところです。親指の付け根のふっくらしている場所をどんな形でも良いので心地いいくらいにマッサージしてみてください。ポイントは心地いい程度です。痛みを伴う場合はマッサージの力を緩めてくださいね。

２つ目はお尻の筋肉ですね。大臀筋と呼ばれる筋肉が肩こりに関係している場合が多くあります。肩が凝っていてお尻が硬い方は是非お尻の筋肉に目を向けてください。お尻を直接マッサージする事は難しいので、テニスボールなどでお尻の硬い部分に当ててください。お尻のストレッチでも大丈夫です。

長々と書きましたが、いかがでしょうか？
是非お試しください。
暑い日が続きますが、熱中症対策を忘れずに！！

脳梗塞・パーキンソン病・脊柱管狭窄症など、どんな方に対しても対応して治療やリハビリなどを行っています。

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