訪問鍼灸マッサージ　アイリス治療院の大上です。

最近、暑い日が続いていますね。

熱中症は暑い日に起こりやすいのですが、みんながそれほど暑いと思わない程度の気温でも、熱中症の症状を起こす人はいます。その人の年齢、体調、病気、水分の取りかた、住居の環境、運動や労働の程度、暑さに慣れているかといった、いろいろな要素がからんで、熱中症は起こったり、起こらなかったりします。

ご高齢の方は、どの渇きを自覚しにくく、脱水を起こしやすい！！

お年寄りでは、室内にいても、水分補給が足りないため熱中症にかかる人が多く見られます。

高齢者は体温調節機能が若いころより低下しており、周りの環境が寒いと低め、高いと高めで安定してしまいます。

また人は汗をかいて体温を下げようとしますが、高齢者では汗をかきにくくなっており、体温をうまく下げることができません。

それに加えて高齢者は、若い人よりも体内の水分量が少ないので、それほど汗をかいていないようでも、血液の濃度が濃くなってきます。こういうときは脳の働きで「のどが渇いた」と認識し、水を飲もうと思うはずなのですが、高齢者の場合はこの仕組みが低下しているため、渇きに気づきにくい「口渇感低下」という状態になり、水を飲むのが遅れるため、いつのまにか脱水を起こしてしまうのです。

今、ニュースで熱中症のため救急搬送された内容をよく目にします。

こまめに水分補給をし暑い夏を乗り切りましょう！！

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