皆さんこんにちは、患者様の笑顔を求めに訪問します。治療スタッフの茨木です。
ここ最近は７月初旬の暑さまで気温が上がっています。熱中症にも注意しなければいけませんし、急激な気温の変化に体が怠いなどといった症状がでている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。今回は熱中症対策についてお伝え致します。

まず、熱中症になるとめまい、吐き気、筋肉の痙攣など様々な症状が現れる誰でもなる可能性のあるとても注意しなければいけないものです。

対策として
①水分(ナトリウム)補給をこまめに。
お茶などではナトリウムが不足するため、塩分を含んだ昆布茶や味噌汁、OS-1(経口補水液)などの摂取はおススメです。
②睡眠をしっかりとりましょう。
睡眠不足は熱中症になりやすい状態となってしまいます。
③飲酒は控えめに。
過度の飲酒は熱中症になりやすくなります。

これからは更に暑さが増していきますが、早めの対策で暑さに負けないようにしましょう。

鍼灸では夏バテに効く中脘というツボがありますので、イラストを載せておきましたので、場所を確認して5秒ほどゆっくりと押してみてください。

それでは皆様と会える日を楽しみにしています。

脳梗塞・パーキンソン病・脊柱管狭窄症など、どんな方に対しても対応して治療やリハビリなどを行っています。

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