思い立ったが吉日

こんにちは、相談員の山口こずえです。
新年を迎え皆さん今年の抱負や目標など立てた方も多いかと思います。

私の今年の目標は【活き活きと】です！
先月少しテレビにチラッと出させて頂く機会がございまして、そのオンエアを見て「あれ？私こんなに口角下がってだっけ？なんかたるんで疲れたような顔(泣)」と我ながらガッカリしました。
元気だけが取り柄と思ってましたが、元気をお届けするはずの相談員の私が見た目がこれではダメだと一念発起しました！

先ずは疲れを溜めない身体作り！

持病の腰・股関節・膝の痛み緩和は当院のアイリス茨木整骨院/鍼灸院でメンテナンスをしてもらっていて、基礎体力をつける為の運動方法も教えてくれるのでそれを寝る前に始めました！
一気に負荷をかけるのではなく、先ずは無理のない少ない回数から始め、徐々に増やしていく予定です。そうすることで持久力のある筋肉作りが出来ます！

当院には相談員が現在大阪と東京合わせて14名
在籍しております。
ご自身の痛み、周りに痛みで辛い思いをされておられる方がいらっしゃいましたら先ずは相談員にご相談下さい！

皆様の笑顔の為にお役に立てることは全力でやります！
本年も宜しくお願い申し上げます。