はじめまして、治療部鍼灸師の三船です。11月も近づいてきてますます寒さがきつくなってきました。朝晩と日中の気温差も身体にこたえます（泣）。寒くなって乾燥が強くなってくると肌にも影響がでてくるようになります。みなさんはお肌の悩みはどうでしょうか？

僕は皮膚が弱いので手先にアトピーができてしまいます。アトピー性皮膚炎といわれる炎症は原因がまだ解明されておらず、ダニ、ホコリ、食べ物、ストレスなどの様々な要因が重なって引き起こされると考えられています。
バランスのいい食事を摂り、ストレスをためないことが一番の健康法で肌にもいいですね！

寒くなり簡単にバランスのいい食事をとれるのはお鍋！
お鍋には沢山のお野菜、お肉、お魚などが入っていてとてもおいしいですよね。
是非お鍋に入れて頂きたいのはほうれん草です。
ほうれん草にはβータカロテンという栄養素が入っていて、抗発ガン作用、免疫賦活作用があり、更にβータカロテンは体内でビタミンAに変わり。髪の健康維持、視力維持、皮膚の健康維持、喉や肺などの呼吸器系統を守る働きがあるとされています。
ほうれん草凄いですね！
僕もほうれん草を食べて元気に訪問いたします！

脳梗塞・パーキンソン病・脊柱管狭窄症など、どんな方に対しても対応して治療やリハビリなどを行っています。

アイリス治療院は治療家にとってやり甲斐のある場所です！
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