こんにちは　訪問リハビリ鍼灸マッサージ　アイリス治療院の田口です。

私達は健康を提供する仕事をしているので、自分たちがまず健康にならないとという思いから

今年の8月～10月までの2ヶ月間治療院全体でダイエット大会がありました。

その中でボクは食事制限と運動の成果で10キロ体重を落とし一位になり、会社から賞金をいただきホクホクだったのですが

もともと食いしん坊のボクはその賞金を好きな外食に使った結果まさかの1ヶ月で9キロもどっていまいました。

なのでまたダイエットを開始しようと思っています。

次は反省を活かして急激的に体重を落とさないよう、無理のないようにコツコツ体重を落としといこうと思います。

これからダイエットを開始しようと思っている方がいれば僕みたいに無理なダ

イエットや急激的に体重を落とす

ダイエットじゃなくコツコツと自分のペースでできるようなダイエット方法でやってみてください。

急な体重の増減はかえって健康を害すおそれがありますので・・・反省