皆さんこんにちは！鍼灸師の白井です！

最近新聞、テレビなどを見ていると「インフルエンザ」という言葉はよく目にします。

よく予防方として聞くのが手洗い、うがいですよね！これは必須でやって頂き今回はプラスαとして免疫力を高める方法をお伝えしていきます。

免疫力とは、私たちの体に本来備わっている、体を守る防衛機能のことです。暴飲暴食などの食生活の乱れや、睡眠不足などによる疲労の蓄積と自律神経のバランスの乱れ、ストレスや加齢、そして寒さや乾燥などの外部的要因で機能が低下すると言われています。

ツボ押しで免疫アップ！！！

「兪府」、、、鎖骨と胸骨の角にあるくぼみ

免疫をコントロールするリンパ球を育てるツボ

息を吐きながら、片方のツボに親指を、もう片方のツボには他の4本の指をあて、痛気持ちいいくらいの強さで左右に揺らしながら10回程度押します。

「中脘」、、お臍からみぞおちまでの中間くらいの位置

内臓に働きかけ免疫力を上げてくれます！！

息を吐きながら、両手の中指の背側面を合わせた状態にして痛くない程度に10回押します。

免疫力を上げてこの冬を乗り越えましょう！

脳梗塞・パーキンソン病・脊柱管狭窄症など、どんな方に対しても対応して治療やリハビリなどを行っています。

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