アイリス治療院事務部の濱田です
まだまだ寒い日が続き
インフルエンザが猛威をふるっておりますが
皆様、自衛はされておりますか？

私は花粉症の症状があるため
この時期はマスクを早めにして
なるべく花粉を入れないように
しています
そのせいはどうかはわかりませんが
インフルエンザにはまだかかったことがありません

自衛の方法を調べてみると

手洗い
外出先から帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗う
ウイルスは石けんに弱いため、次の正しい方法で石けんを使う
清潔なタオルやペーパータオルでよく拭き取って乾かす

マスクの着用
マスクを着用していても、鼻の部分に隙間があったり、あごの部分が出たりしていると、効果がありません。鼻と口の両方を確実に覆い、正しい方法で着用しましょう。

適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。
乾燥しやすい室内では加湿器などを使って、適切な湿度（50％～60％）を保つことが大切です

予防接種を受ける
インフルエンザワクチンを打つことで、発病の可能性を減らすことができ、また最も大きな効果として、重症化を予防することが期待できます

人混みや繁華街への外出を控える
などです

改めて振り返ると
マスクの着用と適度の湿度はたもっているかもしれません
手洗いはもっと念入りにしようかと思います
（いい匂いの石鹸などを使用するのも気分転換にいいかもしれないですね）

皆様もインフルエンザには気を付けて残りの冬を楽しみましょう！

脳梗塞・パーキンソン病・脊柱管狭窄症など、どんな方に対しても対応して治療やリハビリなどを行っています。

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