こたつで脳梗塞！？

皆さん、こんにちは。アイリス治療院鍼灸師山口です。
だいぶ寒くなってきましたね！
寒くなってくるとこたつが恋しくなってきますよね！
「こたつでみかん」というのは昔から言われている冬の風物詩ですが、寒い日に温かいこたつでこれをすると何となく幸せな気分になります。
さて、タイトルを見てこたつで脳梗塞？？？と思うかもしれませんが、これは特に高齢者ではかなりのリスクが想定される出来事です。
よくこたつで寝てしまったことがあると思いますが、こたつでの睡眠は大量の水分を汗としてだしています。すると、血液も水分を失いドロドロ状態になってきます。
ドロドロ血液の状態では、いつ血管が詰まってもおかしくありません。
特に、高齢者の方はもともと体内水分量が約50%と言われています。これは一般成人よりも10％も低い数字です。
つまり、高齢者の方のわずかな脱水も、私たちが考える以上の体へのダメージにつながっているというわけです。
高齢者の方も冬場の脳こうそくの原因の一端には、このこたつでの居眠りも含まれているのです。
では、最後にはじめに述べた「こたつでみかん」について少しふれておきます。
実は、みかんには、水分とミネラルが豊富に含まれています。
こたつで知らないうちに汗をかいてしまい失ってしまう水分とミネラルです。
昔の人は、汗をかいて脱水状態になるのを防ぐために、こたつでミカンの組み合わせを取り入れていたというわけです。
まったくもって、先人の知恵は素晴らしいものですね。
皆さまもお身体に気をつけて良いお年をお迎えください