今年も桜の季節となりました。近畿地方では、23日に大阪で桜の開花が発表されました。

満開の桜を見に行きたいところですが…世界中が、コロナウイルスの感染拡大に震えている真っただ中です。東京オリンピックも１年程度の延期が発表されました。いつになれぱ終息するのか目処が立たず、自粛疲れによる気の緩みで感染が拡大しなければ良いのですが…この先、日本でも爆発的に感染者が増えるオーバーシュートが起きても不思議ではありません。ここで、感染予防についての基本を再認識しておきましょう。

◆新型コロナウイルスに感染しないようにするために
まずは、一般的な感染症対策や健康管理を心がけましょう。
具体的には、石けんによる手洗いや手指消毒用アルコールによる消毒などを行い、できる限り混雑した場所を避けてください。また、十分な睡眠をとっていただくことも重要です。
また、人混みの多い場所は避けてください。屋内でお互いの距離が十分に確保できない状況で一定時間を過ごすときはご注意下さい。

（１）手洗い
外出先からの帰宅時や調理の前後、食事前などこまめに手を洗いましょう。
（２）普段の健康管理
普段から、十分な睡眠とバランスのよい食事を心がけ、免疫力を高めましょう。
（３）適度な湿度を保つ
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下します。適切な湿度（50～60％）を保ちましょう。

自粛疲れによるストレスは、免疫力の低下を招きます。私たちが行っている鍼灸やマッサージには、免疫力を高める効果があります！手洗い消毒を心がけ、免疫力を高めてウイルスに負けない生活を送りましょう。

脳梗塞・パーキンソン病・脊柱管狭窄症など、どんな方に対しても対応して治療やリハビリなどを行っています。

アイリス治療院は治療家にとってやり甲斐のある場所です！
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