こんにちは訪問鍼灸マッサージアイリス治療院の麻田です。

春を思わせるお天気と気温の日から翌日はまた真冬日になったり

と、気温差の激しいここ数日ですが、体調管理は万全ですか。

この季節に気をつけたいのは【冷え】。

冷えは血行不良を起こし、それが原因で肩こりや腰痛を

引き起こしやすくなったり、肌の調子がイマイチであったり、

疲れが取れにくいなどがあります。

今こそ気をつけたい冷えには足の裏の【湧泉】というツボが

効果的です。湧泉は土踏まずの少し上の中央にあります。

足指を丸めて、凹んでいる箇所がその位置です。

ここに手の親指で3秒間強く押し、緩め、を繰り返します。

しかもこの湧泉というツボは、湧泉という言葉の通り、

元気の泉が湧くポイントで疲労回復にも良いとされています。

気温の高低差はもちろん、これから春を迎える季節の

変わり目は心身を整える事が難しいからこそ、意識しましょう。

脳血管障害後遺症・脳梗塞・脳出血などで片マヒなどの痛みでお困りの方やパーキンソン病・その他疾患で寝たきりにならないために！

八王子市・日野市・立川市・昭島市・国立市・国分寺市・小平市・小金井市・多摩市・・府中市・相模原市・三鷹市・武蔵野市・杉並区 のリハビリ・鍼灸マッサージ介護予防ならお任せ下さい！

訪問鍼灸マッサージ　アイリス治療院

0120－939-095