皆さんこんにちは！アイリス治療院 東京支部の南谷です。
梅雨時期は家でのんびり過ごす方も多いのではないでしょうか？
テレビを見ながらゴロゴロ過ごすのも良いですが、僕からは読書をオススメします！
「本を読むのはちょっと面倒臭い…」
「教養の為に読むのはつまらない…」
そんな声が聞こえてきそうですが、読書には意外な効果もあるんです！
・ストレス解消
英国サセックス大学の研究によると、6分間の読書で約60%ストレスレベルが下がる事が判明
・アンチエイジング
本を読むと前頭前野(思考や言語、記憶力を司る)が刺激され脳が活性化
脳の司令塔であるこの部分が活発にはたらく事で脳を若く保ちます
・年収UP
読書量と年収には相関関係があります。
読書量0冊は、年収100万未満では27.6%と多く、年収1500万以上だと4%
読書量3~4冊は、年収100万未満では12.6%と少なく、年収1500万以上だと23.8%と多くなります。
苦手な読者も効果が分かると少し読む気になりませんか？
最初は1日10分で十分です。
たまには本屋さんにふらっと寄って、興味のある本を手に取ってはいかがでしょうか。
読書習慣で日々、自分をアップデートしていきましょう！
アイリス治療院は治療家にとってやり甲斐のある場所です！
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