みなさん、こんにちは。アイリス治療の井出です。

台風7号の影響で風がとても強いですが、皆さん大丈夫でしょうか？

私はバイクで風に煽られて違う車線まで行ってしまいそうでした。

運転には本当に気をつけてくださいね。

ところで私は夏が1番四季の中で好きです。

海やプール、お祭り、花火大会など夏はいくら休みがあっても足りません！

今年は絶対に海に行きたいとダイエットを頑張っています。

そして最近思うことは痩せても筋肉がないときれいじゃないなということです。

脂肪の量自体減っても筋肉がないと引き締まって見えないので、筋トレとダイエットを併せて頑張っていこうと思います。

みなさんも、夏暑いですが楽しみましょう！！

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