こんにちは！アイリス治療院水上です！

最近は汗をかくような蒸し暑い日があったりしますよね？夏になったらそれこそ汗で体臭が気になってしまいます。

そこでなるべく体臭を消すにはどうしたら良いか？

シャワーを浴びる人は現代において沢山います！

まんべんなく体に水がかかっているように思いがちですが、、、しっかり洗っているつもりでも実はムラがあり、ボディーソープなどのすすぎ残しがあるのです！

さらに、そのすすぎ残しが夏場の体臭の元になっているのです！！夏場は汗をかき、皮脂が出やすいので、においも気になりますよね。

今からでも遅くはありません！今日からお風呂に入って気になるにおいと「さよなら」しましょう！

体の汚れをきっちり落とすためにはお風呂に入ることをおススメします。

なんと、体を洗わなくても湯船につかるだけである程度の皮脂や汚れは落ちていくようです！

また湯船の浸かり方を二つ程紹介させていただきます！

夏バテ防止！

ぬるめのお湯につかると、副交感神経が活発になり、リラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることができます。

睡眠は健康的な生活を送る上で大切ですよね。

夏場の入浴法

では、夏場はどんなお風呂がいいのでしょうか。

なんと！暑い夏は“クールダウン浴”が最適です！

これは、湯温を34、5℃と体温よりも低く設定します。湯温低くすることで、入浴時に体から熱が逃げていき、体の中の嫌な熱を出すことで寝やすくなるのです。

これで寝苦しい夏もクーラー要らずでぐっすり眠れそうですね！

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