こんにちは!
訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の南谷です。
突然ですが、 「低血圧は朝が弱い」と思っていませんか?
五月病とも言われる時期ですが、朝早く起きるのは辛いですよね〜
低血圧の方はついついそれを原因にしてしまう事もあるのではないでしょうか?
実は血圧と朝の目覚めは関係ありません!!
血圧ではなく自律神経の乱れだと言われています。
人間の脳は、起きているときに活性化し、眠るときに落ちついた状態に切り替わります。
自律神経が乱れて、この切り替えの上手くいかない人が朝起きられなくなるのです。
その自律神経が乱れる原因は、食事、運動不足、夜更かしなどの不規則な生活習慣です。近年は特に生活習慣の乱れが原因で様々な病気が生まれています。先ずは、ご自身の生活を見直してはいかがでしょうか?
規則正しい生活で健康的な毎日を!!
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