こんにちは、アイリス治療院の麻田です。

暑い日が続いていますが、いかがお過ごしですか？

皆さん、エアコンを点けて水分を取ってくださっていますが、

あまり当たり過ぎて下肢の重だるさや浮腫みが出ていませんか？

下肢のだるさには、

『足三里』

膝下の窪みから指４本分下がった、向こう脛のすぐ外側を

親指でやや強めに２～３分押しもみます。

『湧泉』

足の裏の中央よりやや上、足の指を曲げた時に凹むところを

ゴルフボールを踏んで刺激するようにゴロゴロ転がす。

下肢の浮腫み

『承山』

膝の裏中央から踵の真ん中ふくらはぎのふくらみを降りたところ。

ふくらはぎが攣った時に押すと症状が治まりやすいです。

『三陰交』

内踝の親指３本分上の少し凹んだところ。骨の際。

こちらもやや強めに２～３分押しもみます。

腰部痛や月経異常、生理痛にも効くツボ多数ありますので、

活用してみて下さい。

脳血管障害後遺症・脳梗塞・脳出血などで片マヒなどの痛みでお困りの方やパーキンソン病・その他疾患で寝たきりにならないために！

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