こんにちは 訪問鍼灸マッサージ アイリス治療院の田口です。
ぼくが前回投稿した内容がダイエット大会開催という内容だったのですが、今回はぼくの経過を報告したいと思います。
5月からスタートしてその時点での体重は74キロありました。
現在は64キロのマイナス10キロ減量に成功しています。
6月末に最終測定するのでそれまで気を抜かないようあと2キロほど痩せれるように頑張ろうと思います。
今回ぼくがダイエットして感じたのは身体は本当に正直で良いことも悪いこともやればやるだけ結果にでるってことを自分自身で感じました。
糖質制限をすればみるみるうちに痩せてきましたし 逆に食べれば食べるほど太っていきます。
他に栄養面をしっかり摂っているか 適度な運動や体操、ストレッチなどをしているかなどは何をどれだけ良い事、悪い事をしたのか鏡のように身体が映されているように思いました。
しかし、身体が良くなる事とか痩せるなどの結果がでるのは直ぐにはなかなか出にくいと思います。
まずは一週間を基準になにか身体の為になる事をやってみてください。
必ず自分に帰ってくると思うので是非何でも良いので試してください。
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