患者様の笑顔を求めに訪問します！中山です！

西に高気圧、東に低気圧の冬型気圧配置で雪の降る気配が関西にも訪れています。先日、積雪を自分の目で積雪を観測しましたよ。

気圧の変化は体にしっかりと影響します。気圧の高低差、気温の寒暖差が激しい季節ははっきりと変化を確認できます。自立神経の乱れからくる体の倦怠感や、むくみの感じやすさです。

倦怠感、むくみ改善には我々の得意分野と言っても良いマッサージや運動でリンパや血流の改善が有効なのはもちろんの事ですよね！

もうひとつ重要なのは栄養補給です。カリウムには、体内の塩分を排出させ、むくみ対策に有効です。カリウムを多く含む食材としては、アボカド、バナナでカリウムバランスをレモンなどからクエン酸を摂取、他ビタミンE（モロヘイヤ）やサポニン（ごぼう）を上手く食事で体に取り込みながら体の内側からも効果を与えてこの季節の倦怠感やむくみの緩和、改善をうながしていきましょう。

私も最近は運動不足から同じ症状がチラホラ出てきてしまっています。

栄養補給は大事！！

脳梗塞・パーキンソン病・脊柱管狭窄症など、どんな方に対しても対応して治療やリハビリなどを行っています。

アイリス治療院は治療家にとってやり甲斐のある場所です！
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