春の交通安全週間

今年も早いもので、1年の内で4分の1が過ぎました。季節も暖かい日が続き、過ごしやすくなっています。この時期になるといつもの活動が始まります。春の交通安全週間です。私たちもバイクを使って訪問させて頂いている為、運転免許がないとできないお仕事です。万が一、免許停止、取り消しになるとたくさんの方に迷惑をかけることになります。個人的には焦っているときこそ冷静になろうといつも心がけています。そこで一瞬で冷静になれる方法をいくつかあげさせて頂きます。

●ゆっくり深呼吸をする

呼吸が乱れていては冷静にはなれません。まずは、ゆっくり呼吸を整えましょう。

●全身の力を抜く

肩に力が入っていると、動きがぎこちなくなってしまいます。

脱力し、リラックスを心がけてください。

●目を細める

近くにいる相手を見つめていたら、ストレスがそのまま脳へ伝達されてしまいます。

それを防ぐ為に遠くを見て気を紛らわしてください。

●手のひらの汗を拭う

『手に汗握る』なんて言葉もあるくらいですので、緊張をすると手のひらに汗をかきます。すぐさま拭いましょう。

上記の内容を行うことによって、意識的に【今は平常心】ということを潜在意識に呼びかけることができます。

同時に、副交感神経も刺激しているのでみるみる心のが落ち着いてきて平常心を保つことができることでしょう。