こんにちは、アイリス治療院の麻田です。

ここ最近は日中温かい日が続いておりますが、朝晩が冷え込んで

きました。今年もあと２ヶ月弱となりました。

今回は、足の冷えに効くツボを紹介していきます。

・太衝

足の甲の親指と人差し指の骨が交わるところ

・太谿

足首の後ろの内側で、踝とアキレス腱との間にあるくぼみ

・足三里

膝皿の骨下から、指４本分下の脛の骨外側

・三陰交

足の内側で、踝から手の指４本並べたところのくぼみ

こちらを、痛気持ちいいくらいで、呼吸に合わせて２～３回

押し、寒いなあ～と感じた時に行って下さい。

足を温かくして寒い冬を乗り切りましょう。

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