こんにちわ、アイリス治療院の麻田です。

１０月に入り、朝晩寒くなり始めましたね。

世のお父さん方は子供達の運動会ですね。

子供と一緒に走る事もあるかと思いますが、気を付けて下さい。

いきなり走って足を痛める事になるかも・・・

私の知り合いで、子供の運動会に備えて夜走る練習をしてた時に

派手に転んで顔や腕を擦りむいた方がいて痛々しかったです。

練習する時は、まず準備運動を行って下さい。

アキレス腱を伸ばしたり、屈伸運動したり、足首を回したり・・

普段使っていない筋肉を動かすのですから準備運動は必須です。

私ももうすぐ子供の運動会が来ますので、怪我のないよう

楽しみたいとおもいます。

脳血管障害後遺症・脳梗塞・脳出血などで片マヒなどの痛みでお

困りの方やパーキンソン病・その他疾患で寝たきりにならないた

めに！

八王子市・日野市・立川市・昭島市・国立市・国分寺市・

小平市・小金井市・多摩市・府中市・相模原市・三鷹市・

武蔵野市・杉並区 のリハビリ・鍼灸マッサージ介護

予防ならお任せ下さい！

訪問鍼灸マッサージ　アイリス治療院

0120－939-095