こんにちは。訪問鍼灸マッサージ　アイリス治療院の麻田です。

皆さんはぎっくり腰になった事ありますか？

私はなった事はないんですが、担当患者様が最近なって脚のツボを

押圧したところ、効果がありましたので皆さんもやってみて下さい。

まず、中封・・・脚の内踝の頂点から前になぞって凹んでいるところを

押圧していきます。大体３～5分位両足やります。

次に崑崙・・・脚の外踝とアキレス腱の間を押圧、これも３～５分です。

そして、ふくらはぎの合陽、承筋、承山・・・大体膝裏から足首までの

間を３等分した位置にそれぞれあります。３等分と書きましたが、

ふくらはぎ全体を押圧してもらった方が良いです。

こちらも両脚行います。

この下腿部の５穴ご自身でも押す事出来ますので、やってみて下さい。

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